随着年龄增长，老人身体各个功能器官都在逐步退化，尤其是大脑功能，会出现思维迟钝，记忆力下降等现象，甚至会患上健忘症和老年痴呆症。为了更好地促进老年人身心健康发展，10月10日上午，我中心社工为长者开展了“健脑计划”活动。

活动中，社工向长者介绍了一些常见的脑部疾病防治方法，如10分钟深呼吸练习、分多次摄入1500毫升水分（包括茶、牛奶、汤等）、阅读30分钟、参与一项乐龄活动等。并现场指导老人们私人定制了《我的健脑计划》，在打卡器上写上每日的打卡项目。

通过制定“健脑计划”，让长者形成预防脑退化的意识，坚持康复锻炼有效预防脑退化,减缓脑退化发生机率，让老年人生活更有质量，助力营造敬老爱老的社会氛围。

（赵海燕）