新冠疫情改变了人们固有的生活方式，也影响了住养老人心理健康，老人每天关注疫情的各种信息，容易出现焦虑、失望、恐惧、易怒等不良情绪。近日，我中心新院区老年部工作人员组织住养老人开展了“如何保持良好心态面对新冠疫情”心理讲座。

此次讲座主要围绕五个方面开展：一是正确认识自己的心理反应，接纳自己恐惧、紧张、焦虑情绪，但这并不意味对负面心态听之任之，而是需要及时调整自己的状态。二是科学看待新冠疫情，不轻信某些传言，做到“心中有数”。要相信政府公开的信息，要对政府的防疫工作保持足够的信心，切忌“道听途说”。三是多与他人交流，积极寻求心理支持。感到孤立时，可通过电话、微信多与家人、朋友交流，相互鼓励，加强心理上的相互支持，但在交流过程中要避免无防护的面谈。四是保持稳定健康的生活方式，树立积极健康心态。尽可能维持原有节奏的生活、娱乐，在此基础上，还要建立良好的生活和卫生习惯，注意合理饮食，保证充足睡眠，不要试图通过烟、酒来缓解紧张情绪。五是寻求工作人员帮助，防范因疫情出现恐惧、紧张、焦虑等严重应激障碍。

    疫情防控，我们责无旁贷。我中心将持续关注疫情发展变化，不断加强内部管理和日常防控，团结一致、共克时艰，全力守护住养老人平安。

（韩思娟）